モテ食材、ミックスナッツ（クルミ・アーモンド・カシューナッツ）が魅力的

魅力向上委員会 shun です。

皆さんはモテる為に普段どの様な行動をとっていますか？

ファッション誌や動画を見て服を買ったり、ジムで身体を鍛えたり、本を読んで教養を身に着けたりと、様々な時間とお金の使い方をしていると思います。ですが食事をしなければ、せっかく身に着けたセンスや教養を異性に披露できずに終わってしまいます。その為には先ず「健康」が第一です。オシャレな服を買ったのに太ったことで自信を無くしてしまったり、勉強のし過ぎで疲れが溜まりデートに集中できない、なんてことも起こるかもしれません。では普段から新鮮な野菜や肉、魚などをバランスよく食べ続けることができればいいですが、現代社会ではこれもなかなか難しい。栄養だけならサプリメントから摂取もできますが、反対に空腹を満たすことが難しくなります。

では何を食せばいいのか…

その答えが、”ナッツ”です。

では代表的なナッツの特徴から綴って参ります。

1 クルミ
2 アーモンド
3 カシューナッツ
4 恋愛におけるモテ効果
5 集約

クルミ

αーリノレン酸：記憶力向上、血液サラサラ
ビタミンＥ：アンチエイジング
ビタミンＢ₁：疲労回復
トリプトファン→セロトニン→メラトニン→快眠
食欲抑制効果
赤ワイン以上のポリフェノールを含む
一日に７～８個。（食べ過ぎるとカロリーオーバーになり、肥満の原因、肌荒れ、心筋梗塞などのリスクが高まる）

アーモンド

様々な食品の中でビタミンＥの含有量は上位クラス
ビタミンＥはホルモンバランスを整える
食物繊維・ビタミンＢ₂：ダイエット効果
ミネラルが豊富（カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛など）
低糖質で高タンパク
ビタミンＢ₂・Ｅ：肌荒れ防止・アンチエイジング
一日に２０～２５粒が理想

カシューナッツ

疲労回復効果のあるビタミンＢ₁はクルミの約２倍
鉄分・亜鉛はアーモンドよりも多く含む
銅・フラボノイド：アンチエイジング
鉄分：貧血・冷え性を軽減
亜鉛：女性ならホルモンバランス、男性なら毛髪・セクシャル機能
一日に１０粒が目安

以上、３つのナッツの特徴をお伝えしましたが、共通するものがいくつかあります。

疲労回復
アンチエイジング
ホルモンバランス

などがどのナッツにも同様の効果が表れていました。

恋愛におけるモテ効果

モテるには日ごろから自分と向き合い、足りないものを見つけ、補填していく必要があります。独身の方はいつどこで素敵な異性に出会うかわからないので、常にアンテナを張り、男性力をアピールし続けています。それには相当な集中力が要りますし、デートのたびに相手の服装や好きな食べもの、趣味や家族構成なども記憶しておくことでスムーズな関係が築けるので、かなりのエネルギーが必要になってきます。見た目に関しても、髪や爪、肌つやなども気にかけておかないと、女性はそういうところは敏感なので注意が必要です。それにせっかくお互いいい雰囲気になったとしてもアレが機能しなければメランコリックな気分に襲われるかもしれません。

そんな状況を未然に防ぐことが出来るのが、ナッツです。

サインを見逃さないように集中集中…
素敵な人との時間の中で、食事やおつまみの中にナッツが含まれていれば　”ロマンティックナイト”　の合図かもしれませんよ。